Hva vil det egentlig si å spille ansvarlig?
Ansvarlig spilling handler ikke om å spille sjeldnere eller mindre – det handler om å spille med bevissthet. Det betyr at du vet hva du bruker, at du setter grenser på forhånd, og at du stopper når du har nådd dem. Det betyr også at du spiller for moro skyld, ikke for å vinne tilbake penger du har tapt.
Problematisk spilleatferd utvikler seg sjelden over natten. Det starter gjerne med at spillingen blir en måte å koble av på, og at grensene gradvis skyves. Derfor er det viktig å kjenne til advarselstegnene tidlig.
Tegn på at spillingen kan ha blitt et problem
Det finnes ingen fasit, men her er konkrete situasjoner mange kjenner seg igjen i når spilling begynner å gå utover andre deler av livet:
- Du bruker mer penger enn du hadde planlagt, gang etter gang
- Du spiller for å gjenvinne tap fra tidligere spilløkter
- Du skjuler spillingen din for familie eller venner
- Du tenker på spilling selv når du gjør andre ting
- Du føler uro eller irritasjon når du ikke kan spille
- Spilling påvirker arbeid, skole eller relasjoner negativt
- Du låner penger for å finansiere spillingen
Kjenner du deg igjen i ett eller flere av disse punktene, er det et tegn på at det kan være lurt å ta et steg tilbake og vurdere spillvaner på nytt.
Verktøy du kan bruke direkte på Instant Casino
Vi har bygget inn flere praktiske verktøy som gjør det enkelt å holde kontrollen. Du finner disse i kontoinnstillingene dine:
| Verktøy | Hva det gjør | Varighet |
|---|---|---|
| Innskuddsgrense | Setter tak på hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned | Valgfri |
| Tapsbegrensning | Stopper spillingen når du har nådd et bestemt tapsbeløp | Valgfri |
| Øktgrense | Begrenser hvor lenge du kan spille i én økt | Valgfri |
| Selvpause | Midlertidig stopp i tilgangen til kontoen din | 1 dag til 6 måneder |
| Permanent selvekskludering | Stenger kontoen din permanent | Permanent |
Alle grenser du setter, trer i kraft umiddelbart. Dersom du ønsker å øke en grense, gjelder det en ventetid – dette er en bevisst funksjon for å hindre impulsive beslutninger.
Selvekskludering via Norske myndigheter
I Norge har du også mulighet til å ekskludere deg fra alle norskregulerte spilltilbydere gjennom den nasjonale selvekskluderingstjenesten. Dette er et særlig kraftig verktøy hvis du ønsker en fullstendig pause fra spilling på tvers av plattformer.
- Lotteritilsynets selvekskluderingsregister: Registrerer deg hos alle aktører under norsk tillatelse
- ROFUS (Danmark): For spillere som også bruker danske plattformer
Merk at selvekskludering via Lotteritilsynet ikke automatisk stenger kontoer hos utenlandske operatører. Det er derfor viktig å kontakte den aktuelle operatøren direkte i tillegg.
Hjelp og støtte i Norge
Det finnes flere lavterskeltilbud for deg som vil snakke med noen, enten du er usikker på om spillingen er et problem eller allerede vet at du trenger hjelp:
- Hjelpelinjen for spilleavhengighet: Ring 800 800 40 – gratis og anonym rådgivning, tilgjengelig hele uken
- Spillavhengighet.no: Informasjon, selvtest og mulighet for å finne lokalt behandlingstilbud
- Gamblers Anonymous Norge: Støttegrupper for personer med spillproblemer og deres pårørende
- Fastlege eller psykolog: Spilleavhengighet er en anerkjent lidelse som kan behandles via helsevesenet
Beskyttelse av mindreårige
Instant Casino er kun for personer over 18 år. Vi verifiserer alder ved registrering, og vi oppfordrer foresatte til å bruke foreldrekontroll-programvare på delte enheter. Eksempler på slike verktøy er Net Nanny og Gamban, som kan blokkere tilgang til spillsider på enhetsnivå.
Vanlige spørsmål om ansvarlig spilling
Kan jeg angre på en selvekskludering?
En midlertidig pause kan oppheves etter at perioden er over. Permanent selvekskludering kan ikke reverseres – det er en bevisst mekanisme for å beskytte deg.
Hva skjer med pengene på kontoen min hvis jeg selvekskluderer meg?
Eventuelle midler på kontoen din kan tas ut selv etter at du har ekskludert deg. Kontakt kundeservice for å få hjelp med uttaksprosessen.
Kan jeg sette grenser for noen i familien min?
Dessverre kan grenser kun settes av kontoeieren selv. Hvis du er bekymret for en nærstående, kan du kontakte Hjelpelinjen for råd om hvordan du kan hjelpe.
Koster det noe å bruke ansvarlighetverktøyene?
Nei, alle verktøy for ansvarlig spilling er helt gratis og tilgjengelige for alle registrerte spillere.